Educação Física 1º ano

 

Educação Física   1º ano   24/08

 

              Alimentação Saudável e a Horta da Escola

  É possível comer bem sem gastar muito dinheiro?

 Todos os alimentos utilizados são bastante comuns e podem ser adquiridos em qualquer época do ano. É importante saber que é possível tornar esse mesmo cardápio ainda mais barato. As frutas da estação são boas opções porque apresentam preços mais baixos. É possível variar esta refeição, substituindo o pão por algum outro alimento regional que pertence ao mesmo grupo de cereais, pães, massas. Como farinha de cuscuz, tapioca, broa de milho ou fubá, maisena, etc.  O consumo frequente de refeições ou alimentos muito calóricos, ou seja, que possuem muita energia, pode levar ao aumento de peso e consequentemente, à obesidade e a outras doenças, como diabetes e hipertensão. No entanto os legumes, as verduras, as raízes e as hortaliças são alimentos importantes para você conseguir manter uma alimentação saudável e rica em fibras, nutrientes, vitaminas e sais minerais. Temos mais dicas de alimentação saudável e horta em casa no whatsapp e no facebook da escola com Rosany Silvana Dias, responsável pelo Programa Horta em Casa Johrei Center Feira de Santana.

 

Atividade

- Pesquise sobre cardápio saudável.

- Depois monte dois cardápios saudáveis com tipos de alimentos diferentes ao gosto dos brasileiros.

Siga o roteiro:

● Café da manhã.

● Lanche da manhã.

● Almoço.

● Lanche da tarde.

● Jantar.

● Lanche da noite.

 

Entrega da atividade: 28/08/2020

Foto da atividade no caderno com nome completo, série, turma, turno, disciplina e enviar para o email: colegioeraldo.melo2@gmail.com